小雪刚刚已往,许多人显著感觉到天气转凉,连晚上吹的风都能刺穿皮肤,有的人已经把压箱底的羽绒服棉服拿出来了,然则照样避免不了手冷脚冷。冬季虽然冷,俗话说“冬令进补,开春打虎”。许多人都市选择服用温补食材来抵御严寒,调治身体,然则冬季养生误区,你踩了几条呢?



第一条:“以形补形”就能对症进补?

小杰今年上初中一年级,升上初中以后,小杰学习的科目更多,学习的时间更长了。刘阿姨最近去菜市场买菜,瞥见有的商贩在卖核桃,说是核桃补脑,刘阿姨瞥见后异常动心,就买了大量的核桃,天天逼着孙子小杰吃。

青春期的小杰,已经有自己的想法了,对于这种核桃补脑的说法一点儿都不认同,而且已经被逼着吃了一个星期了,小杰现在看到核桃就会感觉到恶心。


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小刘老家是农村的,去年生了场大病,被查出犯了“尿毒症”。由于没有钱手术,小刘就只能每周准时去医院透析。现在和老家的怙恃住在一起,冬季到了,小刘异常苦恼,由于怙恃把村内里能买到的猪腰子都买了,由于他们以为,得了尿毒症就是人的“腰子”出了问题,吃点猪腰子,就能改善这种问题。

这样的例子许多,怙恃对孩子的爱,总是通过食物表达出来,给孩子炖骨头汤补钙、吃黑芝麻乌发……


直以来,人们对“以形补形”“吃啥补啥”的说法深信不疑,也经常遵照这样的养生之道。

实际上,食物进入人体消化系统后,就会被分解成蛋白质、维生素等营养物质。若是为了追求某种食物的特定功效,而历久单一食用,不仅不能“补”,反而容易造成单一营养元素过剩或失衡;若是为了到达某些保健作用大量进食,还可能对身体造成危险。

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